Opis

Nie uważam, że każdy potrzebuje terapii. 

Mocno zgadzam się jednocześnie z tym, że do świadomego życia potrzebujemy narzędzi, zatrzymania, reflektowania. I ok terapia bywa na to strategią, ale nie jedyną, nie zawsze potrzebną i konieczną. 

Bywa tak, że potrzebujemy “ogarnąć” w sobie jakiś konkretny, jeden temat. Potrzebujemy wsparcia, by poukładać rozrzucone w danej kwestii puzzle. 

Nieraz brakuje nam kroku, dwóch. Potrzebujemy chwili zatrzymania, życzliwego, racjonalnego spojrzenia,  poćwiczenia nowych ścieżek, wiedzy. 

Właśnie dlatego stworzyłam opcję spotkań 1:1 zapakowaną w pakiety, gdzie do wyboru masz jeden z 4 tematów:

• krytyk wewnętrzny,
• perfekcjonizm,
• asertywność/granice,
• ogarnąć emocje.

Bardzo skondensowana wiedza, indywidualny proces, dostosowany do potrzeb danej osoby.

Każdy z pakietów składa się z:

• 6 spotkań online 1:1 (pierwsze trwa 1.5 h, kolejne 1 h)
• bonusowego dostępu do webinaru Myśli, które mylą lub O co mi chodzi? (o emocjach)
• zadań do pracy własnej między sesjami

Jeśli chcesz poukładać sobie któryś z powyższych tematów i chcesz skorzystać ze sprawdzonych narzędzi, to zapraszam.  

W mojej pracy nie ma czary mary. Korzystam z narzędzi/technik zaczerpniętych z psychoterapii behawioralno-poznawczej, terapii schematu, terapii akceptacji i  zaangażowania, Porozumienia bez przemocy, technik uważnościowych. 

Nieraz wystarczy kilka spotkań, by ruszyć…

Jeśli chcesz o coś dopytać, napisz do mnie: kontakt@joannadardzinska.pl
Możemy się umówić na 15-minutową rozmowę wstępną, podczas której odpowiem na Twoje  pytania.