Zacznij blisko siebie
Jak zatrzymywać się w codziennym kołowrotku i widzieć siebie?
Zapraszam Cię na kurs dla kobiet o kontakcie ze sobą i zatrzymywaniu się w codzienności.
W prywatnej grupie na Instagramie.
Bez pośpiechu, małymi krokami i łagodnie.
Pokażę Ci krok po kroku, jak zatrzymywać się w codziennym kołowrotku i nie lecieć na autopilocie. Tylko 5 minut dziennie kontaktu ze sobą, by widzieć siebie, wybierać po swojemu i mieć więcej spokoju.
Co proponuję:
Pokażę Ci kolejne kroki do zatrzymania i rozumienia siebie (uważność, emocje, ciało, myśli, potrzeby, decyzje)
w dniach 2-10.10.2024 codziennie nowy filmik z kolejnym krokiem do kontaktu ze sobą (ok. 3 minut) mikro praktyki kontaktu ze sobą (1-2 minuty) codzienne relacje przypominające o temacie dnia (każdy dzień zapisany w wyróżnionych, nic Ci nie umknie) godzinny live – Wasze pytania i odpowiedzi materiały do druku (pdf – listy emocji, potrzeb, kroki do kontaktu ze sobą) inspiracje i wsparcie płynące z siły kobiecej grupy (komentarze, inspiracje) grupa czynna od 02.10.2024 do 30.11.2024 (możliwość wymiany doświadczeń, pracy z materiałami w swoim tempie)
Dlaczego wymyśliłam ten kurs?
Znam realia. Wiem, że świat pędzi, a my z nim. I nawet jak chcemy trochę przyhamować to nie wiemy jak, albo zapominamy:) W tym pędzie lecimy na autopilocie. Pomijamy siebie. Przegapiamy to, co mówią nasze emocje, ciało, głowa…lecimy. Pomijamy to co ważne.
Ten kurs jest po to, by zatrzymać Cię na 5 minut dziennie. Taka codzienna stopklatka, zatrzymanie przy sobie, o którym będę Ci przypominała, wyskakując w okienku na Instagramie z podpowiedzią, jak zatrzymać się i złapać “o co Ci chodzi”?
Co nam daje lepszy kontakt ze sobą?
✅ szansę na życie bardziej świadome i w pełni
✅ łatwiejszą odpowiedź na pytanie – o co mi chodzi?
✅ umiejętność zatrzymywania się i sprawdzania, czy idę tam, dokąd chcę
✅ zdolność wyskakiwania z kołowrotka codzienności
✅ wyhamowywanie i zauważanie, kiedy pędzę już za bardzo
✅ więcej zrozumienia, spokoju i lekkości w życiu
Dla kogo ten kurs?
Kurs Zacznij blisko siebie jest dla Ciebie, jeśli:
✅ szukasz sposobu na regularne praktykowanie kontaktu ze sobą
✅ znasz teorię, ale brak Ci praktyki w kontakcie ze sobą (zapominasz o tym)
✅ pędzisz i trudno znaleźć Ci codziennie czas na chwilę zatrzymania
✅ ciągle myślisz o innych i gdzieś w tym wszystkim zagubiłaś siebie
✅ masz takie momenty, że nie wiesz, o co Ci chodzi i czego chcesz
✅ chcesz poznać nowe, proste narzędzia do zatrzymywania się
✅ chcesz kontaktu z innymi kobietami
Czemu prywatna grupa na Instagramie?
O mnie
Nazywam się Asia Dardzińska. Jestem psychoterapeutką i fanką tworzenia przestrzeni do spotkania z samą sobą i innymi. Od 17 lat namawiam kobiety do robienia czegoś dla siebie, zatrzymywania się przy sobie, bo widzę jak często jesteśmy z naszymi potrzebami na szarym końcu. Bardzo chciałbym dawać kobietom więcej lekkości w życiu i narzędzia do rozumienia siebie. Gdy lepiej wiemy, o co nam chodzi, życie zaczyna być pełniejsze. I w końcu wiemy, po co chcemy sięgać.
Moja osobista przygoda z powrotem do kontaktu ze sobą to na pewno doświadczenie macierzyństwa. Gdy okazało się, że wiele rzeczy robię na autopilocie, mocno rozglądam się jak robią inni i biegnę przez życie niczym w kołowrotku. Nie było we mnie zaufania do siebie, ja nawet przestałam widzieć siebie. Rozmyłam się. A potem wróciłam. Krok po kroku… Ogromnym wsparciem było dla mnie Porozumienie bez przemocy, narzędzia terapii schematu i terapii behawioralno-poznawczej, uważność. To chcę Ci podczas kursu zaproponować. Wyrusz ze mną w drogę do siebie.
Dlaczego warto wybrać ten kurs? Co da Ci ten kurs?
✅ regularną i łagodną formę rozwoju w codzienności bez logowania się na oddzielne platformy (przy okazji bycia na IG)
✅ szansę na praktykowanie kontaktu ze sobą (codziennie, w różnych formach, max 5 minut)
✅ lepsze poznanie siebie
✅ chwilę zatrzymana w codzienności, wyhamowanie
✅ doświadczenie mocy płynącej z kobiecej grupy (wspólne doświadczenia)
Częste pytania:
Każdy filmik z danego dnia będzie zapisany na profilu (z oznaczeniem numeru dnia), a relacje wylądują w wyróżnionych (czyli będą dostępne do końca kursu).
Kurs trwa 14 dni. W weekendy odpoczywamy, integrujemy, nie wrzucam nowych treści. Można wrócić do poprzednich dni, albo zrobić sobie przerwę. To jest też założenie kursu – nie napychamy się, powoli trawimy, integrujemy.
Kurs skonstruowany jest tak, by nie było potrzeby szukać specjalnego czasu, logować się na oddzielne platformy. Ma być prosto i dostępnie. A także krótko. Taki codzienny łyk inspiracji i kontaktu ze sobą w zabieganym dniu.
Podczas kursu oprócz nagranych na profilu mikro praktyk kontaktu ze sobą, przesłane będą na maila pliki pdf do druku (lista emocji, potrzeb, ścieżka kroków do kontaktu ze sobą)
Po zapisie na kurs poproszę Cię o kliknięcie mojego prywatnego konta zacznijblisko_kurs, a ja wpuszczę Cię na pokład kursu (swój nick podasz mi przy zamówieniu)
Grupa będzie aktywna do 15.11, tak byś mogła sobie powtórzyć niektóre treści, ściągnąć materiały (dostaniesz je też na maila). Po tej dacie grupa na Ig zostanie zamknięta.
Przedsprzedaż
od 17.09 do 26.09.2024
Cena kursu w przedsprzedaży 199 zł zamiast 249 zł
Ta cena obowiązuje do 26.09 do końca dnia.
Po zapisie dostaniesz dostęp do prywatnej grupy na Instagramie: zacznijblisko_kurs.
