Cykl warsztatów
Zacznij blisko siebie
Emocje – Myśli – Ciało
19.03.2022
Myśli, które mylą
- Masz nieraz wrażenie, że Twoja głowa tworzy niekończące się scenariusze?
- Czy masz takie myśli, które wracają do Ciebie bez zaproszenia?
- A może są takie myśli, które Cię dołują, zabierają nadzieję, oskarżają?
- Masz nieraz uczucie przytłoczenia myślami?
Jeśli chcesz się dowiedzieć i nauczyć jak nie dawać się nabierać swojej głowie na wszystko, co Ci podpowiada i jak tropić swoje myślowe pułapki, to zapraszam Cię na warsztaty pt. Myśli, które mylą. To wyjątkowa okazja, by w kameralnym gronie kobiet odbyć podróż w głąb siebie, by żyć bardziej świadomie.
Czemu o myślach?
Nasza głowa nieustanne produkuje myśli, interpretacje wydarzeń. Przewidujemy, nadajemy czemuś znaczenie, nieraz mamy poczucie, że toczą się w nas nieustające dialogi.
Tak jest:) Nasza głowa jest trochę jak maszyna do popcornu, która non stop wyrzuca ziarna kukurydzy:)
Bywa to męczące.
Bywa, że nie wiemy, którym myślom zaufać.
Bywa, że niektóre z nich powtarzają się stale, wpadają nieproszone.
Bywa, że oskarżają nas, dołują, zabierają nadzieję.
Brzmi znajomo? Raczej tak, bo każdy z nas tego doświadcza. Na szczęście myśli to nie są fakty i można z nimi dyskutować i je podważać:)
Co Cię czeka na warsztatach – Myśli, które mylą?
Zapraszam Cię na sześciogodzinne warsztaty o pułapkach w myśleniu. Podczas tego spotkania dowiesz się m.in.:
- skąd się biorą nasze myśli i czemu tak często są negatywne?
- jak sobie radzić z naszym natłokiem myśli?
- co to są zniekształcenia poznawcze?
- jak odróżnić interpretację/pułapkę od faktu?
- skąd wiedzieć, które myśli nas zwodzą?
- jak słyszeć i rozbudzać w sobie także wspierające głosy i myśli?
Jeśli chcesz odkryć w jakie pułapki wpadasz i jak zacząć je omijać, to zapraszam Cię na te warsztaty. To szansa na to, by lepiej rozumieć siebie, rozbudzać swój wspierający głos i żyć dzięki temu w większej zgodzie ze sobą.
Dla kogo są takie warsztaty?
Warsztaty skierowane są do kobiet w każdym wieku. Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie (przy okazji i innych), zatrzymać się przy sobie, poznać inne kobiety, to wiek i inne „parametry” nie są tutaj ograniczeniem. Nie trzeba mieć żadnych stopni wtajemniczenia, bo warsztaty stanowią spójną całość poruszając się między teorią a praktyką. Śmiało przybywaj.
Z czego korzystam?
Lubię gdy wiedza, którą przekazuję jest blisko życia, więc nie będzie wielu filozoficznych wywodów, a wspierające narzędzia i sposobność do zatrzymania się przy sobie.
Podczas warsztatów korzystam z nurtu Porozumienia bez Przemocy, narzędzi z terapii behawioralno – poznawczej, terapii schematu i technik uważnościowych.
Warsztaty przebiegają w kameralnym kręgu i oparte są na pracy własnej i w grupie. Wszystko z ogromnym poszanowaniem wolności uczestników.
Dlaczego stacjonarnie?
Lubię tworzyć przestrzeń spotkania z innymi i samą sobą. Od kilkunastu lat tworzę ku temu okazję poprzez organizację grup wsparcia, warsztatów, Kręgów Kobiet. Dobrze znam i uwielbiam tę moc płynącą z takich spotkań na żywo. Tęsknię za kameralnymi grupami, wspólną kawą, spotkaniem face to face.
Namawiam kobiety, by wychodziły z domów, dbały o swoje potrzeby, oderwały się, zrobiły coś dla siebie, stanęły blisko siebie. Nie po to by z tych domów uciekać, lecz by do tych domów wracać z inną energią i przekonaniem, że troska o siebie jest ok. Celowo warsztaty zaplanowałam na soboty, tak by opcja przyjechania z różnych zakątków Polski do mojego pięknego Torunia, była bardziej osiągalna:)
Gdzie i kiedy?
19.03 (sobota) godz. 10.00-17.00 (6 h część warsztatowa +1 h przerwa obiadowa*)
*W trakcie warsztatów zorganizujemy 1h przerwy obiadowej i zamówimy sobie obiad (na własny koszt)
Miejsce:
Pozytywna Rozwojownia Toruń,
Bydgoska 14 (kilka minut od Starówki)
Do naszej dyspozycji jest zawsze picie ciepłe/zimne, ciastka.
Koszt:
279 zł – przedsprzedaż do 10.03
309 zł – po 10.03
Zniżka! Dla osób uczestniczących w więcej niż jednym warsztacie z serii Zacznij blisko siebie (drugi i trzeci warsztat jest o 15% tańszy).
Jeśli masz jakieś pytania to zapraszam do kontaktu mailowego kontakt@joannadardzinska.pl lub telefonicznego na numer 503174502
Cykl warsztatów: Zacznij blisko siebie
Warsztaty, których celem jest pogłębianie kontaktu z samą sobą krok po kroku.
Kolejne warsztaty wprowadzają w tematy: emocji, myśli i mądrości ciała.
W ramach tej serii zapraszam już wkrótce:
19.02.2022 – Moc (z) emocji
09.04.2022 – Ciało jest mądre
Każdy z warsztatów stanowi oddzielną całość i można wziąć udział w pojedynczym wydarzeniu.
