Cykl warsztatów

Zacznij blisko siebie
 Emocje – Myśli – Ciało 

    19.03.2022 

Myśli, które mylą

  • Masz nieraz wrażenie, że Twoja głowa tworzy niekończące się scenariusze?
  • Czy masz takie myśli, które wracają do Ciebie bez zaproszenia?
  • A może są takie myśli, które Cię dołują, zabierają nadzieję, oskarżają?
  • Masz nieraz uczucie przytłoczenia myślami?

Jeśli chcesz się dowiedzieć  i nauczyć jak nie dawać się nabierać swojej  głowie na wszystko, co Ci podpowiada i jak tropić swoje myślowe pułapki, to zapraszam Cię na warsztaty pt. Myśli, które mylą. To wyjątkowa okazja, by w kameralnym gronie kobiet odbyć podróż w głąb siebie, by żyć bardziej świadomie.

Czemu o myślach?

Nasza głowa nieustanne produkuje myśli, interpretacje wydarzeń. Przewidujemy, nadajemy czemuś znaczenie, nieraz mamy poczucie, że toczą się w nas nieustające dialogi.
Tak jest:) Nasza głowa jest trochę jak maszyna do popcornu, która non stop wyrzuca ziarna kukurydzy:)

Bywa to męczące.
Bywa, że nie wiemy, którym myślom zaufać.
Bywa, że niektóre z nich powtarzają się stale, wpadają nieproszone.
Bywa, że oskarżają nas, dołują, zabierają nadzieję.
Brzmi znajomo? Raczej tak, bo każdy z nas tego doświadcza. Na szczęście myśli to nie są fakty i można z nimi dyskutować i je podważać:)

Co Cię czeka na warsztatach – Myśli, które mylą?

Zapraszam Cię na sześciogodzinne warsztaty o pułapkach w myśleniu. Podczas tego spotkania dowiesz się m.in.: 

  • skąd się biorą nasze myśli i czemu tak często są negatywne?
  • jak sobie radzić z naszym natłokiem myśli?
  • co to są zniekształcenia poznawcze?
  • jak odróżnić interpretację/pułapkę od faktu?
  • skąd wiedzieć, które myśli nas zwodzą?
  • jak słyszeć i rozbudzać w sobie także wspierające głosy i myśli?

Jeśli chcesz odkryć w jakie pułapki wpadasz i jak zacząć je omijać, to zapraszam Cię na te warsztaty. To szansa na to, by lepiej rozumieć siebie, rozbudzać swój wspierający głos i żyć dzięki temu w większej  zgodzie ze sobą.

Dla kogo są takie warsztaty?

Warsztaty skierowane są do kobiet w każdym wieku. Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie (przy okazji i innych), zatrzymać się przy sobie, poznać inne kobiety, to wiek i inne „parametry” nie są tutaj ograniczeniem. Nie trzeba mieć żadnych stopni wtajemniczenia, bo warsztaty stanowią spójną całość poruszając się między teorią a praktyką. Śmiało przybywaj.

Z czego korzystam?

Lubię gdy wiedza, którą przekazuję jest blisko życia, więc nie będzie wielu filozoficznych wywodów, a wspierające narzędzia i sposobność do zatrzymania się przy sobie.
Podczas warsztatów korzystam z nurtu Porozumienia bez Przemocy, narzędzi z terapii behawioralno – poznawczej, terapii schematu i technik uważnościowych. 
Warsztaty przebiegają w kameralnym kręgu i oparte są na pracy własnej i w grupie. Wszystko z ogromnym poszanowaniem wolności uczestników.

Dlaczego stacjonarnie?

Lubię tworzyć przestrzeń spotkania z innymi i samą sobą. Od kilkunastu lat tworzę  ku temu okazję poprzez organizację grup wsparcia, warsztatów, Kręgów Kobiet. Dobrze znam i uwielbiam tę moc płynącą z takich spotkań na żywo. Tęsknię za kameralnymi grupami, wspólną kawą, spotkaniem face to face. 

Namawiam kobiety, by  wychodziły z domów, dbały o swoje potrzeby, oderwały się, zrobiły coś dla siebie, stanęły blisko siebie. Nie po to by z tych domów uciekać, lecz by do tych domów wracać z inną energią i przekonaniem, że troska o siebie jest ok. Celowo warsztaty zaplanowałam na soboty, tak by opcja przyjechania z różnych zakątków Polski do mojego pięknego Torunia, była bardziej osiągalna:)

Gdzie i kiedy?

19.03 (sobota) godz. 10.00-17.00 (6 h część warsztatowa +1 h przerwa obiadowa*)
*W trakcie warsztatów zorganizujemy 1h przerwy obiadowej i zamówimy sobie obiad (na własny koszt)

Miejsce:

Pozytywna Rozwojownia Toruń,
Bydgoska 14 (kilka minut od Starówki)
Do naszej dyspozycji jest zawsze picie ciepłe/zimne, ciastka.

Koszt:

279 zł – przedsprzedaż do 10.03
309 zł – po 10.03
Zniżka! Dla osób uczestniczących w więcej niż jednym warsztacie z serii Zacznij blisko siebie (drugi i trzeci warsztat jest o 15% tańszy).
Jeśli masz jakieś pytania to zapraszam do kontaktu mailowego kontakt@joannadardzinska.pl lub telefonicznego na numer 503174502 

Cykl warsztatów: Zacznij blisko siebie

Warsztaty, których celem jest pogłębianie kontaktu z samą sobą krok po kroku. 
Kolejne warsztaty wprowadzają  w tematy: emocji, myśli i mądrości ciała.

W ramach tej serii zapraszam już wkrótce:

19.02.2022 – Moc (z) emocji
09.04.2022 – Ciało jest mądre
Każdy z warsztatów stanowi oddzielną całość i można wziąć udział w pojedynczym wydarzeniu.